Véritables moments d’échanges de savoirs, de convivialité et de lien social, les activités ne sont pas de simples cours mais bien un lieu où chacun est acteur, sous les conseils des encadrants.

Les activités de proximité sont proposées par des bénévoles ou l’équipe de la MPT, à tarifs accessibles. Les autres activités de loisirs vous sont proposées par nos partenaires associatifs ou encadré par un animateur technicien de la MPT.

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LUDIQUES JEUX

Les bénévoles encadrent ces activités où la convivialité est de mise !

Initiation et pratique de ce jeu né en Chine il y a plusieurs milliers d’années. Le but du jeu est la constitution de territoires en utilisant un matériel des plus simples : un plateau, appelé goban, sur lequel est tracé un quadrillage et des pions, appelés pierres, que l’on pose sur les intersections de ce quadrillage à tour de rôle.

SAMEDI 14h – 17h (hors vacances scolaires)

Ado/adulte – 8€ /an (+adhésion MPT)

 

Stratégie et convivialité sont au rendez-vous lors de ce temps s’adressant aux joueurs débutants ou confirmés. Réuni autour du Tarot, chacun abat ses cartes afin de remporter la partie.
 

VENDREDI 13h30 – 17h30

Adulte – 8€ /an (+adhésion MPT)

 

Si nous jouions ensemble ?
Un temps de partage et de rencontre autour de jeux de société : Triomino, scrabble, rummikub et autres jeux, sans rivalité avec, sur place, café et thé.
 

VENDREDI 14h – 16h30

Adulte – 8€ /an (+adhésion MPT)

MUSIQUES

Bénévoles et association partenaires font vivre les activités de musique.
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On chante et on explore la signification des rythmes et leurs origines, dans une ambiance conviviale, en groupe. Le djembé et les dunduns sont nos principaux outils.
On éveille ses sens tout en canalisant notre énergie et développer son écoute et sa concentration.
Prêt d’instrument possible.
Possibilité de suivre les deux cours.

avec l’association Na Don Ke
 

JEUDI 18h30 – 20h

Débutant – Adulte – 225€ /an (+adhésion association 15€ +adhésion MPT)

JEUDI 20h – 21h30

Initié – Adulte – 225€ /an (+adhésion association 15€ +adhésion MPT)

 

Chantons tous ensemble ! Au travers des classiques de la chanson française ou de morceaux contemporains, les choristes se retrouvent autour du plaisir du chant.
 

MERCREDI 18h30 – 20h

Adulte – 8€ /an (+adhésion MPT)

DANSES

Les associations partenaires vous proposent un panel de pratiques à découvrir !
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Musique, styles, histoire et rythmes orientaux feront partie intégrante du programme.
Très riche culturellement et artistiquement, cette danse mobilise précision, technique, mais aussi les émotions et la sensibilité.
Avec Angélique Provost, bénévole.
 

MARDI 18h30 – 19h45

Pour les femmes, à partir de 16 ans – 200€ /an (+adhésion MPT)

 

Chantons tous ensemble ! Au travers des classiques de la chanson française ou de morceaux contemporains, les choristes se retrouvent autour du plaisir du chant.
 

MERCREDI 18h30 – 20h

Adulte – 8€ /an (+adhésion MPT)

Déploiement fluide des mouvements, en accord avec ceux de la nature.
Avec Martine Puynège, de l’association La vie en mouvemenent.
 

MARDI 19h45 – 21h15

à partir de 15 ans – 250€ /an (+adhésion MPT)

 

Danseuse puissante au style riche et subtil, Mariam sait partager son amour de la danse avec patience et générosité.
Elle s’inspire du système de formation des ballets et des troupes qu’elle a côtoyés durant sa carrière.
Les cours, accompagnés par les musiciens percussionnistes, débutent par un échauffement corporel complet et se concluent par des étirements musculaires.
 
Avec Karine Dérien, de l’association Na Dòn Ké.
 

LUNDI 18h45 – 20h15

Débutant – à partir de 16ans – 249€ /an (+adhésion asso 15€ + adhésion MPT)

LUNDI 20h30 – 22h

Initié – à partir de 16ans – 249€ /an (+adhésion asso 15€ + adhésion MPT)

 

Discipline complète regroupant danse debout et danse au sol.
Passionnés et appliqués, les professeurs proposent des cours chorégraphiques progressifs.
Des stages et des événements sont organisés toute l’année.
 
 

MERCREDI 10h15 – 11h

4-6 ans – au QF (+adhésion asso 10€ +adhésion MPT)

MERCREDI 11h – 11h45

6-8 ans – au QF (+adhésion asso 10€ +adhésion MPT)

MERCREDI 13h30 – 14h30

9-11 ans – au QF (+adhésion asso 10€ +adhésion MPT)

MERCREDI 14h30 – 15h30

12 et plus ans – au QF (+adhésion asso 10€ +adhésion MPT)

MERCREDI 16h30 – 18h

Initié – Ado- adulte – au QF (+adhésion asso 10€ +adhésion MPT)

MERCREDI 15h30 – 16h30

Créneau découverte – gratuit (pour découvrir ponctuellement la pratique)

 

LANGUES

Bénévoles et association partenaires font vivre les activités de musique.
Kaozeadenn e Breizhoneg.
Un temps d’échange convivial en autonomie pour pratiquer la langue bretonne. Attention, cet atelier n’est pas un cours, des notions de breton sont nécessaires.
 

MARDI 14h – 15h30

Adulte – 8€ /an (+adhésion MPT)

 

Vous allez en vacances en Grèce ou rêvez d’y aller en sachant dire un peu plus que “kaliméra” ?
Vous êtes curieux d’une langue qui s’écrit avec un alphabet différent du nôtre ?
Ces cours sont pour vous !
 
avec Claudette Moroni et Marie-Cécile Navet-Gremillet, du Comité de Jumelage Quimper-Lavrio
 

MARDI 17h30 – 18h45

Niveau 1 – adulte – 120€ /an (+adhésion association 12€ + adhésion MPT)

VENDREDI 10h15 – 11h30

Niveau 2 (3 ans de pratique) – adulte – 120€ /an (+adhésion association 12€ + adhésion MPT)

VENDREDI 14h30 – 16h

Niveau 3 (4/5 ans de pratique) – adulte – 150€ /an (+adhésion association 12€ + adhésion MPT)

 

A l’oral, conversations et travail de prononciation et d’intonation. A l’écrit, apprentissage des lettres, des syllabes et des mots. Une pédagogie qui offre une autonomie à chacun.

Avec Hicham El Basri, de l’ATCM, en partenariat avec le consulat du Maroc.
 

MERCREDI 17h – 18h

Enfant – gratuit (+adhésion MPT)

MERCREDI 18h – 19h30

Adulte – 50€ /an (+adhésion MPT)

 

En fonction de son niveau, permet de se perfectionner à l’écrit et à l’oral. Au travers de cours ou d’ateliers découvertes, chaque apprenant est accompagné dans son apprentissage.
Les ateliers sont organisés par groupes de niveau portés par les bénévoles. Possibilité de suivre les ateliers en demi-journée, journée complète ou sur les deux jours.
Pour une meilleure progression, une participation assidue est fortement recommandée.
 
avec une quarantaine de bénévoles.
 

LUNDI & JEUDI 9h30 – 11h30 / 14h – 16h

Adulte – au QF (+adhésion MPT)

 

THEATRE

Des professionnels qui encadrent des cours d’expression théâtrale. En partenariat avec des associations et les autres MPT/MJC de Quimper.
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L’atelier propose une pratique amateur éclairée et exigeante, tout en respectant les différences de niveaux des uns et des autres.
Ces ateliers s’inscrivent dans le pôle Théâtre des MPT quimpéroises avec stages, ateliers complémentaire, restitutions…

avec Laura Van Goeten et Léonardo Rivillo

 

MERCREDI 16h30 – 18h

8 à 11 ans – au QF (+adhésion MPT)

MERCREDI 14h – 16h
SAMEDI 10h30-12h30

A partir de 12 ans – au QF (+adhésion MPT)

L’atelier propose une pratique amateur éclairée et exigeante, tout en respectant les différences de niveaux des uns et des autres.
Ces ateliers s’inscrivent dans le pôle Théâtre des MPT quimpéroises avec stages, ateliers complémentaire, restitutions…

avec Laura Van Goeten et Léonardo Rivillo

 

LUNDI 20h – 23h (hors vacances scolaires)

Adulte – au QF (+adhésion MPT)

 

Lancez-vous !
L’improvisation théâtrale c’est l’art de créer des histoires dans l’instant.
Nous aborderons les fondamentaux de l’improvisation, le lâcher prise, la confiance en soi, aux autres, l’imaginaire et surtout le plaisir de jouer.
Objectif scène ou loisir, tout le monde est bienvenu !

 

MERCREDI 20h – 22h (hors vacances scolaires)

Adulte – 220€ /an (+adhésion MPT)

Développer la confiance en soi, la créativité, travailler l’imagination, la voix, la concentration grâce au jeu d’acteur.
Restitution publique possible en fin de saison.

MARDI 18h30 – 19h30 (hors vacances scolaires)

Adulte – 150€ /an (+adhésion MPT)

 

PROXIMITÉ DÉCOUVERTE

Accessibles, ouvertes à tous, les activités de proximité et de découverte sont proposées par la MPT et par des bénévoles. Lieu d’échanges de savoirs, de convivialité et de lien social, elles ne sont pas simplement des cours mais une activité où chacun-ne est acteur !
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Premiers pas en informatique ?
Les bénévoles vous guident pas à pas afin de vous rendre autonome avec les outils numériques.
Inscription tout au long de l’année auprès de l’accueil.

avec l’association AGIR abcd.

 

VENDREDI 9h-12h

Adulte – gratuit

Planning des ateliers : 10 novembre, 24 novembre, 8 décembre, 22 décembre, 12 janvier, 26 janvier, 9 février, 23 février, 15 mars, 29 mars, 12 avril, 17 mai, 14 juin.

 

Un temps convivial pour discuter, échanger et se retrouver. Thé, café, jus de fruit accompagnent des moments de jeux dans la convivialité.
 

MARDI 14h-17h

Adulte – 8€ /an (+adhésion MPT)

 

La cuisine est à vous !
Découvrez et partagez les saveurs locales et du mondes. Dans une ambiance conviviale, on épluche, mixe, découpe…et on déguste ensemble !
L’atelier est participatif, chacun met la main à la tâche. Une participation assidue est demandée.
 

VENDREDI 10h-13h30

Adulte – 8€ /an (+adhésion MPT)

Planning des ateliers : 10 novembre, 24 novembre, 8 décembre, 22 décembre, 19 janvier, 2 février, 24 février, 15 mars, 29 mars, 12 avril, 17 mai, 24 mai, 21 juin, 28 juin.

Tous les moyens sont bons pour muscler sa
mémoire !
Avec un crayon et votre bonne humeur, participez à des exercices sollicitant toutes les fonctions de votre cerveau : l’attention, la concentration, la perception, les mémoires, le langage et l’imagination.
 

MERCREDI 9h30 – 11h30

A partir de 55 ans – 8€ /an (+adhésion MPT)

Planning des ateliers : 22 novembre, 20 décembre, 24 janvier, 21 février, 20 mars, 17 avril, 22 mai, 19 juin.

Des balades conviviales à la découverte des richesses de notre patrimoine. Accompagné d’un guide, explorez l’histoire locale.
Déplacement en covoiturage, minibus ou bus. Pour le bon déroulement de l’activité, une présence régulière est recommandée.

avec Nicole Guitteny, bénévole.

 

DIMANCHE Journée

Adulte – 8€ /an (+adhésion MPT) + 3€/sortie

CRÉATIONS ARTS PLASTIQUES

Enfant et adulte, chacun trouvera son atelier de création ! Accompagné de professionnels et de bénévoles, n’hésitez pas à tester votre créativité et de découvrir des nouveaux arts.

Pratiquer un art, la peinture ou le dessin et pouvoir échanger au sein d’un groupe, sur son talent, ses goûts et ses savoir-faire.
Découvrir et expérimenter d’autres approches pour se former et acquérir petit à petit un style personnel.

avec Christine LE NEE.

 

JEUDI 18h30 – 20h30

Adulte – selon QF (+adhésion MPT)

 

Un moment pour se retrouver, tricoter et broder, partager ses idées et discuter dans la convivialité.
Un lieu pour partager ses connaissances, s’entraider dans la création et faire ensemble, le tout autour d’un café ou d’un thé.
 

MARDI et VENDREDI 14h-87h

Adulte – 8€ /an (+adhésion MPT)

 

Atelier d’échange et de partage de savoir, autour de la couture et de la créativité.
Vous êtes débutant.e ou initié.e, poussez la porte de notre atelier destiné à toute personne souhaitant apprendre à coudre ou se perfectionner. Chacun(e) travaillera à son rythme.
Machine à coudre et petit matériel non fourni.
 
Avec l’association Mam’zelle Breizh Déballe.
 

MARDI 18h45-21h

Adulte – Tous niveaux – 70€ /an (+ adhésion association 20€ + adhésion MPT)

Atelier basé sur la libre expression de l’enfant. A partir d’un thème, d’une technique ou d’un objet, l’enfant fait des expériences de mélanges, de matières, de couleurs.

Avec Nicole Blouët, de l’Ecole Européenne Supérieur d’Art de Bretagne.
 

MARDI 17h – 18h30

Enfant (CP au CM2) – au QF (+adhésion MPT)

 

Réaliser un ourlet, rapiécer un vêtement ; cet atelier à destination des débutants est fait pour apprendre les bases de la couture sur machine ou à la main.
Merci d’apporter votre machine à coudre et votre matériel en fonction de votre demande.
Inscription au trimestre.
 

MERCREDI 14h-17h

Adulte – 8€ /an (+adhésion MPT)

 

ZEN SPORTS

Chacun trouvera son bonheur par ici !

Renforcement, zénitude, découverte…des activités sportives adaptées à toutes et à tous.

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Moment de relaxation et de détente le SAMA Yoga est un yoga corporel, fluide et énergétique, inspiré des enseignements authentiques des traditions védiques.
À travers les asanas, pranayamas temps de relaxation et de méditation venez vous connecter à vous même, développer votre souplesse sur tous les plans. Cette pratique vous apportera des bénéfices sur votre bien être physique, mental, émotionnel et pour votre sommeil.
Venir avec une tenue confortable, son tapis et son matériel de confort (coussin, couverture ou plaid…).


Avec l’association Le Temps pour soi.

 

MERCREDI 19h-20h30

Adulte – 255€ /an (+adhésion MPT)

 

Basée sur la libération de l’énergie vitale, la pratique d’exercices corporels associant mouvements fluides, respiration et concentration de l’esprit, le Qi Gong stimule les organes et réduit le stress, les tensions et les douleurs.

Avec Serge Roselier, de l’association Taodet.
 

LUNDI 9h-10h30 / 10h30 – 12h

JEUDI 18h-19h30

Adulte – 150€ /an (+adhésion association 10€ + adhésion MPT)

 

Une pratique sportive régulière et adaptée à chacun ! Un rendez-vous convivial pour se rencontrer et se dépenser en toute sérénité.
Encadrée par un éducateur sportif professionnel (formation E3S et diplômé des métiers de la forme), notamment sur les pathologies respiratoires, cardiaques, trouble musculo-squelettique…
Propositions pouvant évoluer suivant des envies et des demandes.

Avec Vincent Lebeau, de la Ville de Quimper
 

JEUDI 16h-17h30

Adulte – 8€ /an (+adhésion MPT)

Planning des ateliers : 10 novembre, 24 novembre, 8 décembre, 22 décembre, 19 janvier, 2 février, 24 février, 15 mars, 29 mars, 12 avril, 17 mai, 24 mai, 21 juin, 28 juin.

Pratique culturelle afro-brésilienne qui associe mouvements de défense et d’attaque, danse, combat ritualisé, musicalité et chant. Nous proposons deux cours complémentaires.
Le cours du mardi permet un apprentissage progressif des rythmes, chants et différents instruments.
Le cours du mercredi propose un échauffement et un renforcement musculaire, l’apprentissage des mouvements (deux par deux, ensemble en cercle…).
Pas de prérequis demandé. Prévoir une tenue de sport (t-shirt manche courte et pantalon).

Avec Francisco Paranhos de l’association Ngoma Capoeira Angola.
 

MARDI 19h30 – 21h30 / Musicalité

MERCREDI 20h30 – 22h30 / Mouvements

Ado/adulte – 140€ /an, les deux cours (+adhésion association 20€ ou 12€ + adhésion MPT)

 

En douceur, l’atelier vous propose une série d’exercice pour travailler vos muscles et votre souplesse, tout en restant sur votre chaise. Des exercices qui peuvent être refait chez vous.
 
Avec l’association Activ’sport
 

MARDI 9h – 10h

Adulte – 180€ /an (+adhésion MPT)

 

Chacun à son rythme avec proposition d’exercices d’équilibre, de coordination, de renforcement musculaire et de souplesse.
 
Avec l’association Activ’sport
 

MARDI 10h – 11h

Ado/adulte – 180€ /an (+adhésion MPT)

 

Vous travaillerez l’endurance, la souplesse et le renforcement musculaire avec des exercices construit via des activités sportives, d’une intensité modérée à soutenue.
 
Avec l’association Activ’sport
 

MARDI 11h – 12h

Adulte – 180€ /an (+adhésion MPT)

 

Les cours intègrent les postures, les pratiques respiratoires, la concentration et la relaxation.
Ces pratiques agissent sur tous les plans de la personnalité en procurant santé et souplesse du corps, équilibre et stabilité du mental, bien-être, calme et détente.
 
Avec l’association Hent Ar Yoga
 

JEUDI 19h30 – 21h

Adulte – 200€ /an (+adhésion MPT)

 

Relaxation et méditation de pleine conscience grâce à des exercices sur le corps, la respiration et le mental.

Avec Nadine Gaboriau, association Parenthèse(s).
 

DIMANCHE 11h – 12h30

Adulte – 230€ /an (+adhésion association 5€ + adhésion MPT)

 

Des randonnées en pleine nature, une activité physique en compagnie d’un groupe convivial et partageant les mêmes envies :
plaisir de la marche, de la rencontre et de la découverte.

Avec Michel Seigneur, bénévole.
 

MARDI 13h30 – 17h30

Adulte – 8€ /an (+adhésion MPT)

Fonctionne avec Nirvana & WordPress.